La imagen muestra raíces de ashwagandha. La ashwagandha es una hierba tradicional (Withania somnifera) ayurvédica con fama de mejorar la resistencia al estrés y la vitalidad. Se clasifica como un adaptógeno, es decir, una sustancia que ayuda al cuerpo a regular la respuesta al estrés.
Puede añadirse a café o té para mejorar sus propiedades y convertirlos en bebidas funcionales, pero sus beneficios aún están en estudio y debe tomarse con cautela. No está recomendada en embarazo, lactancia ni en personas con ciertas condiciones médicas; en estos casos, no debe tomarse sin supervisión profesional.
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