La preparación es vital Incluso los platos mas sencillos requieren preparación. No hay magia en la cocina sin trabajar con el cuchillo.
Comer menos pero más veces En una dieta saludable se pueden consumir bebidas alcohólicas con moderación.
Cocinar con poca grasa Verduras, hortalizas, pescados o mariscos cocinados ligeramente con aceites no saturados, como el aceite de oliva, son alimentos saludables.
