Esta receta lleva unos pocos ingredientes básicos, como chía, leche y endulcorante natural, que se combinan para crear un postre nutritivo y sabroso.
Ingredientes
8 cda chía (semillas de chía)
2 cdta extracto de vainilla (optativo)
4 cdta miel (optativo, o al gusto)
600 ml líquido (bebida de coco o leche de coco)
fruta (en trocitos, para decorar)
Instrucciones
Distrituímos entre recipientes individuales.
Mezclamos la bebida de coco, o el líquido que se use, con el extracto de vainilla y la miel. Echamos partes iguales de este líquido en cada recipiente, veriéndola sobre las semillas de chía. Removemos.
Metemos los postres de chía en la nevera y los refrigeramos al menos 3 horas.
Decoramos los postres con trocitos de fruta y los servimos fríos.
postres de chía
Rendimiento
4 raciones
Tiempo de preparación10