Base de coliflor

Prepara una base de coliflor para pizza o tartas saladas mezclando coliflor cocida con huevo y queso rallado. Añade tus ingredientes favoritos encima.

Ingredientes

1 coliflor (mediana, 600g aproximadamente, preparada)
1 huevo (grande)
100 g queso rallado (mejor un queso de sabor fuerte, como el queso parmesano)
1⁄2 cdta sal
1⁄2 cdta orégano (optativo, orégano seco)
  pimienta negra (optativo, al gusto, recién molida)

Instrucciones

Calentamos el horno a 200°C y forramos una bandeja de horno con papel para hornear.

En un tazón apto para microondas, cocinamos la coliflor picada hasta que esté tierna, 5-6 minutos. Dejamos que se enfríe durante unos minutos para poder manipularla. Colocamos la coliflor cocida en un paño de cocina limpio y exprimimos para eliminar el exceso de líquido. 

En un tazón grande, combinamos la coliflor escurrida, el huevo, el queso rallado y los condimentos. Mezclamos bien hasta obtener una masa homogénea. Colocamos la masa sobre el papel para hornear y presiona mos con las manos para formar un círculo de de 5-6 mm de grosor.

Horneamos la base de coliflor durante hasta que esté dorada y firme al tacto, 20-25 minutos. Retiramos la base del horno cuando esté lista. 

pizza con base de coliflor

Rendimiento
4 raciones
Tiempo de preparación 20
Tiempo de cocción 35
Tiempo total
55 minutos