Aliño italiano Un aliño clásico para todo tipo de ensaladas que además puede servir como adobo para carne.
Huevos rellenos de jamón y queso Un plato frío puede solucionar el problema de la cena cuando se va a pasar el día fuera de casa. Puede dejarse preparado antes de salir.
Hamburguesas de pavo con queso El queso feta le da a estas hamburguesas de pavo un sabor especial, y por eso es el recomendado.
Dulces crudos (trufas vegetarianas) Los niños pueden ayudar a preparar sus propias golosinas que, además, serán más nutritivas que los caramelos que sólo tienen azúcar.
Pollo con adobo agridulce al limón El adobo agridulce con salsa de soja, miel, ajo y limón hace que las pechugas de pollo queden tiernas y jugosas.
Mousse de café y yogur Un postre que es más ligero de lo que podría pensarse al estar hecho con yogur y tener menos nata.
Arroz con frutos del mar Un plato bastante que tiene un poco de todo, pescado, verduras y carbohidratos, y es bajo en grasa.
