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Helados de soja

Una opción para que puedan disfrutar de los helados quienes siguen una dieta sin lácteos o una dieta vegetariana. Este helado tampoco tiene huevo.

Helado de soja en un cuenco.

Ingredientes

250 mililitros líquido (bebida de soja o agua)
2 cucharaditas agar-agar (en polvo)
2 cucharadas azúcar
200 mililitros soja (crema de soja)
2 cucharaditas extracto de vainilla

Instrucciones

Mezclamos el agar-agar, el líquido y el azúcar y las calentamos hasta que la gelatina se mezcle completamente y el azúcar se disuelva. No dejamos que hiervan.

Incorporamos la crema de soya y el extracto de vainilla, batiendo bien hasta que se forme una crema suave. Dejamos que se enfría a temperatura ambiente.

Pasamos la crema a un recipiente metálico y la cubrimos con papel de aluminio. La enfriamos en el refrigerador primero hasta que esté casi cuajada.

Ponemos la crema cuajada en la heladera y dejamos que se haga helado. Alternativamente, la batimos bien, la volvemos a cubrir con papel aluminio y la metemos en el congelador. La dejamos hasta que esté casi helada, unos 30 minutos, la sacamos del congelador y la batimos por segunda vez para romper los cristales de hielo. Repetimos el proceso de congelar y batir una vez más si deseamos que el helado quede muy suave.

Servimos el helado de soja o lo transferimos a un recipiente adecuado, lo tapamos y lo mantenga en el congelador hasta que se use.

Rendimiento
4 raciones
Nutrición
149 calorías por ración
Tiempo de preparación 30 minutos
Tiempo de cocción 5 minutos
Tiempo total
35 minutos

Notas

Si el helado pasa mucho tiempo en el congelador, puede ser necesario sacarlo del congelador 15-20 minutos antes de servir para que se ablande.

El azúcar puede sustituirse por fructosa.

Variaciones

Para hacer un helado de soja con sabor a chocolate, Incorporamos cucharadas de chocolate oscuro fundido junto con el extracto de vainilla y la crema de soja.

Para hacer un helado de soja con sabor a naranja, usamos como líquido una mezcla de leche de soja y zumo de naranja, 100 ml de leche de soja, o agua, y 150 ml de zumo de naranja. Omitimos el extracto de vainilla.

Para hacer un helado de soja con sabor a frambuesa, usamos como líquido un coulis de frambuesa, aligerado con agua si fuera necesario, para disolver el agar-agar. No añadimos extracto de vainilla, ni probablemente azúcar. Usamos coulis de fresa para hacer un helado de soja con sabor a fresa.

Origen

Cocina internacional

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