Matoke El matoke es un guiso de plátanos verdes cocinados con guindilla y especias hasta que tengan la consistencia de un puré espeso.
Ensalada de sandía con menta Una ensalada que une sandía dulce con queso salado, pepino y cebolla morada, aromatizada con hojas de menta.
Tostada francesa rellena El desayuno, o la merienda, son aún más nutritivos y deliciosos cuando la tostada francesa se rellena con queso y fruta.
Ensalada con pera, queso, frutos secos y aliño de limón Esta ensalada de pera, frutos secos y queso azul aprovecha ingredientes disponibles en otoño e invierno.
Canistel El canistel también se conoce como zapote amarillo, la fruta de mermelada o la fruta de huevo.
Congelar Los alimentos congelados conservan casi todas sus propiedades. Son la mejor opción después de los alimentos frescos.
