Barritas de cereales y fruta La avena libera energía lentamente y eso es lo que un niño necesita por la mañana. Los frutos secos aportan más nutrientes.
Rosbif al jerez Un asado de de carne de vacuno al estilo clásico. Cuando la carne es de buena calidad, basta con asarla correctamente para quedar perfecta.
Bolitas de pollo A los niños les gustan los sabores dulces, comer con los dedos y mojar la comida en salsa. Y a los mayores también.
Ensalada de sandía con menta Una ensalada que une sandía dulce con queso salado, pepino y cebolla morada, aromatizada con hojas de menta.
Cordero empanado Suelen ser chuletas de cordero empanadas, pero también puede hacerse con filetes de pierna.
Postre de chocolate Se puede hacer un delicioso postre de chocolate con unos pocos ingredientes básicos que probablemente ya tenemos en casa.
Ensalada de berenjena y hortalizas (salata aswad) Una ensalada con berenjena frita y hortalizas variadas aliñada con aceite y zumo de limón, como se prepara en Sudán.
