Sin gluten
Quinua
El oro de los incas, la madre de todas las semillas, la quinua es un alimento muy antiguo que por sus propiedades nutritivas merece un sitio en una despensa moderna.
Lentejas con arroz
Una receta que aporta una proteína completa.
Garbanzos con mejillones
Un plato sorprendente y un ejemplo claro de que para comer bien no es necesario gastar mucho dinero, además es muy fácil y rápido de preparar.
Ensalada de melón con jamón
Una ensalada rápida y refrescante, ideal los meses calurosos. Es una ensalada bastante completa y puede servir como plato único para una comida ligera.
Ensalada de fruta
Una ensalsada de fruta se puede servir como postre. Es una forma de tentar a aquellos que no se molestan en pelar una naranja a que tomen su ración diaria de fruta.