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Ensalada de pollo con nachos

Una ensalada con pollo, frijoles refritos, triángulos de maíz y chiles, ingredientes típicos de la cocina tex-mex. La receta es un ejemplo de la cocina del suroeste de Texas.

Ingredientes

1 lechuga (lavada y cortada)
2 tomate (grandes, lavados y cortados en rodajas)
2 aguacate (pelados y cortados en rodajas)
200 g nata agria
600 g salsa (salsa roja mexicana)
400 g frijoles (frijoles refritos)
48 maiz (triángulos de maíz)
250 g queso (Cheddar, rallado grueso )
2 cebolla (optativo, cebollas medianas, peladas y picadas)
250 ml aliño (aliño del rancho)
500 g pollo (pechuga de pollo en tiras)
  sal y pimienta (al gusto)
  aceite (para saltear el pollo)
2 chiles (optativo, jalapeños, lavados, sin seimllas, cortados)

Instrucciones

Preparamos los componentes

  1. Mexclamos el aliño del rancho, la nata agria, 400 ml de salsa roja en un cuenco. Refrigeramos la mezcla.
  2. Calentamos un poco de aceite en una sartén, a fuego medio. Echamos el pollo y lo salteamos hasta que esté bien hecho, 10-12 minutos.
  3. Mientras el pollo se cocina, ponemos los frijoles refritos con el resto de la salsa roja en un cazo, los mezclamos y los calentamos sin dejar que lleguen a hervir, 6-8 minutos.
  4. Cuando el pollo esté cocinado, lo desmenuzamos con cuchillo y tenedor, o con el robot de cocina.

Montamos el plato

Sacamos 4 platos llanos y en cada plato:

  1. Extendemos 12 triángulos de maíz.
  2. Ponemos 1/4 de la mezcla de frijoles refritos y salsa roja encima de los triángulos de maíz.
  3. Colocamos 1/4 de la lechuga encima de los frijoles refritos y  1/4 del pollo desmenuzado encima de la lechuga.
  4. Ponemos rodajas de tomate y de aguacate encima del pollo desmenuzado.
  5. Ponemos 1/4 del queso rallado encima del tomate y aguacate, y terminamos con la cebolla y el chile jalapeño, si se usan.
  6. Por últimos, vertemos 1/4 de la mezcla que habíamos refrigerado por encima de la ensalada.

Servimos

Rendimiento
4 raciones
Tiempo de preparación30
Tiempo de cocción20
Tiempo total
50 minutos

Notas

Lo mejor es pelar y cortar los aguacates justo al montar el plato porque se ponen feos en muy poco tiempo. Se puede detener el proceso si se frotan con zumo de lima o limón, pero su sabor no va bien con el alño de esta ensalada. Si es necesario usarlos, que sea muy poquita cantidad.

Se puede usar la mitad del queso rallado y echar sólo 2 cucharadas de la mezcla por encima para reducir las calorías.

Las cebollas se pueden picar o cortar en rodajas finas.

Pueden utilizarse frijoles refritos de lata.

Origen

Cocina de Texas

Aliño al estilo del rancho

Salsa roja mexicana

Frijoles refritos